Enrique Rojas propone cerrar heridas y cultivar la voluntad para envejecer bien
El psiquiatra Enrique Rojas sostiene que una persona envejece cuando deja de tener proyectos de futuro y su mirada se queda en el pasado.
Por Redacción Acento Europa ·
El psiquiatra español Enrique Rojas sostiene que el envejecimiento activo depende de conservar proyectos de futuro. Según el especialista, una persona empieza a envejecer cuando los recuerdos desplazan a las ilusiones y la mirada queda fijada en el pasado. Sus planteos, difundidos en intervenciones en redes sociales, se resumen en siete pilares para una existencia plena.
Rojas afirma que la longevidad plena no depende de los años cumplidos, sino de hábitos mentales y decisiones cotidianas. Para el psiquiatra, la felicidad requiere una vida interior capaz de buscar paz, serenidad y sosiego. También advierte sobre el uso extendido de los ansiolíticos en la vida contemporánea.
Reconciliarse con el pasado
El primer paso, según Rojas, consiste en cerrar las heridas de la propia trayectoria y aceptar los errores cometidos. En sus palabras, el primer consejo para ser feliz es «haber sido capaz de cerrar las heridas del pasado». A esa reconciliación suma la necesidad de mantener un equilibrio entre corazón y cabeza.
El especialista propone también desarrollar la capacidad de ver el ángulo positivo de las situaciones, incluso en las dificultades. Esa perspectiva no implica negar los problemas, sino encontrar una oportunidad de aprendizaje. Las quejas reiteradas, advierte, pueden consumir la vitalidad personal.
La voluntad y los cuatro apoyos
Rojas considera la voluntad el centro de una personalidad equilibrada. La define como el motor de los logros humanos y la asocia a la capacidad de superar la postergación y los obstáculos diarios. Según el psiquiatra, la felicidad se apoya en cuatro áreas: la vida afectiva, la vida profesional, la cultura y la amistad.
- Vida afectiva: el afecto de la pareja y la familia.
- Vida profesional: un trabajo estimulante.
- Cultura y amistad: el aprendizaje mediante el arte y los libros, y los amigos leales.
El psiquiatra recomienda apartarse de los vínculos o situaciones que no hacen bien. «Una persona se hace vieja cuando sustituye sus ilusiones por sus recuerdos», afirma.
Foto: Formula Enrique Rojas vía Infobae.