Por qué se despierta tanta gente de noche para ir al baño
Café, alcohol, apnea del sueño, glucosa alta o problemas cardíacos pueden causar micción nocturna frecuente, según médicos y especialistas consultados.
Por Redacción Acento Europa ·
Despertarse una vez por la noche para ir al baño puede ser ocasional. Cuando el episodio se repite y altera el descanso, la micción nocturna frecuente puede estar asociada con hábitos cotidianos o con condiciones de salud que requieren evaluación médica. Médicos y una fisioterapeuta de suelo pélvico consultados por EatingWell señalan varias causas habituales.
La cantidad de líquido consumida antes de acostarse es un factor frecuente. El café, el alcohol, la apnea del sueño, la glucosa elevada, ciertas afecciones cardíacas y la vejiga hiperactiva también pueden intervenir. El médico David Shusterman explicó que beber mucho por la noche aumenta el trabajo de los riñones justo cuando el cuerpo intenta descansar.
Cafeína, alcohol y apnea
La cafeína tiene efecto diurético y puede aumentar la cantidad de orina. El alcohol reduce la acción de la vasopresina, la hormona que ayuda a los riñones a retener agua, por lo que el organismo elimina más líquido. La médica Nneoma Oparaji indicó que reducir la cafeína puede ser más eficaz que limitar todos los líquidos.
La apnea del sueño interrumpe la respiración durante la noche y puede producir cambios hormonales que favorecen la formación de orina. La fisioterapeuta Carri Dominick señaló que el cuerpo puede despertar a quien padece apnea por un problema respiratorio, aunque la persona lo interprete como una urgencia urinaria.
Glucosa alta y problemas cardíacos
Un nivel elevado de azúcar en sangre puede aumentar la producción de orina, de día y de noche. Shusterman explicó que este cuadro suele acompañarse de sed persistente y mayor frecuencia urinaria diurna. Oparaji advirtió que levantarse con frecuencia a orinar y sentir sed excesiva puede ser señal de prediabetes o diabetes no diagnosticada.
Algunas enfermedades cardíacas, como la hipertensión y la insuficiencia cardíaca congestiva, pueden provocar retención de líquido e hinchazón en las piernas. Al acostarse, ese líquido vuelve a circular y los riñones pueden eliminarlo durante la noche.
Cuándo consultar al médico
La situación merece atención cuando una persona se levanta dos o más veces cada noche, tiene sueño durante el día o presenta otros síntomas, como sed intensa, ronquidos, ardor al orinar o hinchazón de las piernas. Los ronquidos fuertes, los jadeos durante el descanso y la somnolencia diurna justifican una consulta. Un análisis de sangre permite determinar si existe una alteración en el metabolismo de la glucosa.
Foto: Ilustrativa Infobae) vía Infobae.